Rentrée 2025 : comment tenir ses objectifs

Nouvelle rentrée = nouveaux objectifs. 🎯

Mais soyons honnêtes : beaucoup fixent de grandes résolutions en septembre… puis les abandonnent dès octobre. Pourquoi ? Parce qu’un objectif sans plan d’action c’est juste un rêve.

Dans cet article, on va voir :

• Ce qu’est vraiment un objectif.
• Pourquoi c’est indispensable d’en avoir.
• Comment transformer ses objectifs en plan concret.
• Les outils et astuces pour tenir sur le long terme.

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C’est quoi un objectif ?

On entend souvent : “mon objectif, c’est de perdre du poids”, “mon objectif, c’est de lire plus” ou encore “mon objectif, c’est de gagner plus d’argent”.

Mais un objectif, ce n’est pas juste une envie. C’est :

• Un résultat précis à atteindre. Exemple : “Perdre 10 kg cette année”.
• Une direction claire. Exemple : “Lire le Coran en entier d’ici la fin de l’année”.
• Une date ou une période définie. Exemple : “Faire la Omra en avril 2026”.

💡 Un objectif est donc une intention concrète, mesurable et limitée dans le temps.

Sans cette précision, ce n’est qu’un vœu vague qui risque de s’évaporer avec le temps.

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Pourquoi avoir des objectifs ?

Fixer des objectifs, ce n’est pas seulement se lancer des défis. C’est donner un sens à ses actions quotidiennes.

Avoir un objectif :

• Ça motive : on se lève le matin avec une raison d’agir.
• Ça clarifie les priorités : on sait où mettre son énergie.
• Ça donne une ligne directrice : au lieu de s’éparpiller, on sait où on va.
• Ça construit la confiance en soi : chaque petite victoire renforce la discipline et l’estime de soi.

✅ Sans objectif, on vit au jour le jour, sans repère. Avec un objectif, on trace un chemin, on a le goût de l’effort et de la victoire.

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Un objectif = un plan

‍Sans plan, ton objectif n’est qu’un rêve.

Un objectif seul ne sert à rien. Ce qui compte, c’est le système qui permet de l’atteindre.

• Tu veux perdre du poids ? Il faut un plan alimentaire et sportif.
• Tu veux économiser ? Il faut un budget clair et une discipline financière.
• Tu veux être plus proche d’Allah ? Il faut des briser les mauvaises habitudes et prendre de bonnes habitudes comme la prière, la lecture du Coran, faire du dhikr.

🔍 Un objectif = un plan d’actions + un système.

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Astuces pour passer à l’action

Voici une méthode simple :

1. Note ton objectif. Exemple : “Perdre 10 kg cette année”.

2. Liste les actions nécessaires pour atteindre ton objectif

• Manger équilibré.
• Boire 2 litres d’eau par jour.
• Faire 4 séances de sport par semaine (cardio + musculation).

3. Planifie ces actions. Mets-les dans ton agenda comme des rendez-vous.

C’est le principe de l’effet cumulé : ce n’est pas une grosse action qui va changer ta vie, mais la répétition quotidienne de tes habitudes.

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Les outils qui peuvent t’aider

Tu n’es pas obligé de tout faire seul, d'ailleurs cela peut te conduire à une dépression ou frustration de ne pas y arriver. C'est pour cela que je te conseille d'utiliser des outils qui peuvent vraiment simplifier ta vie.

L’app Sunna Planner pour les musulmans ambitieux

L’application Sunna Planner est parfaite pour organiser ta rentrée et concrétiser ton objectif :

• 📆Planner : exemple → planifier tes séances de sport tous les lundi, mardi, jeudi et samedi.
• ⚡️Boost : crée ton objectif, ajoute ton plan d’actions et visualise ton but avec un vision board.
• 🔔Notifications : reçois des rappels pour rester discipliné.

🔍 Résultat : tu te rapproches de ton objectif chaque jour, tu ne perds pas le fil.

Vidéo Instagram : Organisation & Objectif avec l’app Sunna Planner

Les défis “Actions” et “C’est la rentrée”

Si tu as besoin d’un coup de boost supplémentaire, participe aux défis de l’app Sunna :

• Défi Actions : pour concrétiser son objectif.
• Défi C’est la rentrée : pour se relancer après les vacances.

Tu avances pas à pas, et sans pression.

Autres techniques utiles

• Méthode Pomodoro : 25 minutes focus, 5 minutes pause. Idéal pour étudier ou travailler si tu as dû mal à rester concentré.
• Journaling : écrire ses pensées pour vider son esprit.
• Dhikr quotidien : apaise les émotions, te permet de renforcer ta foi et te rappeler de l’essentiel.

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Résumé : la recette pour tenir ses objectifs

• Un objectif = un plan d’action clair.
• Un système solide > une motivation passagère.
• Habitudes répétées = effet cumulé.
• Priorités claires = plus de productivité.
• Accepter les hauts et les bas. C’est normal d’avoir des coups de mou.
• Ne pas oublier de profiter. Le chemin parcouru compte autant que le résultat.
• Mettre Allah au centre de ton objectif.

🚀 Tes objectifs ne se réalisent pas par magie. Ils se construisent jour après jour, grâce à un système, des habitudes et une vision claire.

La rentrée 2025 est une nouvelle opportunité pour mettre de l’ordre dans ta vie et trouver le bon équilibre entre ta foi, ta vie pro et perso. Tu as sûrement des objectifs en tête, mais souviens-toi : ce qui fera la différence, ce n’est pas l’envie… c’est le plan que tu mets en place pour y arriver et le fait de ne pas compromettre ta foi, au contraire.

Ton futur toi te remerciera. 🙌

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